6款夏日养生粥送给没胃口的你

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2019-07-03

  她说,在她与克里斯滕森一起出现在守夜现场的照片公开后,她不得不辞掉工作。她后来寻求心理健康服务,她还向FBI寻求经济援助。她表示,她从联邦调查局获得了7,000至8,000美元的援助。在对布利斯的交叉询问中,检方强调了克里斯滕森“严重”的情绪和精神问题,以及他和布利斯的“另类”性生活。布利斯承认,她与克里斯滕森相识于一个提倡“开放性婚姻”的成人社交网站,并描述了她受到克里斯滕森影响,向她灌输BDSM的思想(束缚,支配,虐待狂和受虐狂)。

    真正的高情商,是懂得在别人陷入窘境时,给人找个台阶下。  (1)  得理饶人,才是大气  《菜根谭》里有一句话,“攻人之恶,毋太严,要思其堪受。

  ”州郡的官员准时前来观看竞渡,即使是封建禁闭下的妇女也梳妆打扮,出来一饱眼福。可见观看比赛的人之多。“鼓声三下红旗开,两龙跃出浮水来。棹影斡波飞万剑,鼓声劈浪鸣千雷。鼓声渐急标将近,两龙望标目如瞬。

  全体人员向中国人民志愿军烈士默哀。默哀毕,习近平和金正恩观看仪仗队分列式。  习近平夫妇在金正恩夫妇陪同下,绕塔仔细观看塔身上描绘的中国人民志愿军赴朝场景和体现中朝两国人民友谊的浮雕。

  同时,园区还探索了“资本+市场+并购通道”的投资并购模式、搭建了线上线下交互的国际技术转移投资平台、设立了以色列高级专家库,夯实了合作创新的基石。

    中国城市燃气协会理事长助理迟国敬在研讨会上认为,在目前条件下,无论是供气企业,还是地方政府和城镇燃气企业,要完成国家制定的2020年储气目标将面临巨大挑战。  中国燃气、港华燃气、长春燃气等多家燃气公司负责人也表示,储气库项目需要合适的地质构造,选址困难,建设难度大,项目投资巨大、建设周期长,但真正意义上的市场化储气价格尚未形成,导致效益低,企业面临投资热情受到极大冲击。  统筹研究商业运营模式  王学军认为,需要与国家油气管网公司成立以及运营机制的研究相结合,统筹考虑互联互通工程以及储气调峰设施建设和运行模式、建设标准、费用分担、运价定价、收益分成、计量方式等问题。  据港华燃气高级副总裁朱健颖介绍,今年金坛储气库储气量将达到亿立方米,冬季供气能力将达到8000万立方米左右。

  陈旭随后作我校一流学科(培育)建设具体工作布置,她强调,各二级学院要高度重视学科建设工作,要根据学校情况以及学科的特点和优势,认真撰写《建设任务书》,确保按时、按量、按质完成任务。科技处要做好协调,各二级学院和各相关职能部门要做好协助,为学校建设“一流学科”打开绿色通道。张志勇作最后总结讲话,他指出,我校临床医学、药学两个学科本周期内进入广西一流学科(培育)建设行列,这两个学科要在不断加强自身建设发展的同时发挥牵引作用,其他学科应对照遴选条件及具体指标要求主动寻差距、补短板、共促进、同发展;一流学科建设(培育)是一项系统工程,学校会在政策、平台、保障等方面给予统筹协调和充分支持;一流学科(培育)建设与我校“建博更大”工作紧密结合、互为支撑,是我校长期重点工作之一。全校师生要通力合作,共同努力,及时解决建设过程中遇到的问题,全力以赴推进我校“一流学科”建设工作。

  夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,吃不好自然也就无法给身体补充能量。

而粥品不仅能填饱肚子,还有味道香甜、容易消化等优点,因此受到不少人的青睐。 今天为大家推荐几款夏季养生粥。 没什么胃口的你,赶紧试试吧~  夏天喝粥更消暑  天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑。

但杨力认为,夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的。

“进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气。   夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物。

如果这时候能喝一些粥,可以补充身体需要的水分,还可以通过搭配丰富的食材,达到滋补身体、预防疾病的功用。

”  粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液。

特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为“米油”,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。

对于老年人来说,常喝粥,还能起到益寿延年的效果。   专家推荐6大养生粥  那夏天究竟喝什么粥好?几位专家推荐了如下粥品,大家不妨一试。

  西瓜皮绿豆粥  西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。

绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。

  做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。

  莲子百合粥  百合具有润肺止咳、清心安神的作用。

莲子性平,能养心安神、健脾补肾。 此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。   做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。   冬瓜瘦肉粥  冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。

与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用。

  做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟。   丝瓜粥  丝瓜味甘性凉,可解暑除烦。 食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰,利湿解毒。 身热烦渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些。

  做法:先将大米放入锅中用旺火烧开后,改用小火煮至六成熟。

再将丝瓜洗净去皮,切成豆粒大的块加入到粥中,煮到瓜烂粥熟即可食用。

  苦瓜菊花粥  苦瓜有一种独特的苦味,能抑制过度兴奋的体温中枢,可清热解毒、清心明目。

菊花性凉而味甘苦,具有清热疏风的功效。 此粥可清暑热,有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。   做法:将大米和菊花洗净入锅煮至水开,把苦瓜去瓤切成块后,同冰糖一起加入锅内,用小火煮至米烂粥稠即可。

  荷叶莲藕粥  莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。

所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。   做法:先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。   粥再好也不能天天喝  粥虽好,但也不是万能的,尤其要杜绝以下几个误区。

  1三餐不能总喝粥。

  这个错误老人常犯。 陈霞飞说,适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝。

粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差。

且粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了。 长此以往,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。

所以喝粥也要注意均衡营养。 将粥煮得稠一些,配个肉菜,或在两餐之间吃些点心等,都能补充能量。

  2冰粥并不可取。

  冰粥是夏天的热卖食品,但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。

冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。   3糖尿病人喝粥要适量。   陈霞飞说:“糖尿病患者一般更容易饿,而且粥具有消化快的特点,所以很容易让人吃了很快又想吃;粥本身在短期内还容易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者波动过大。

”陈霞飞建议,糖尿病患者要适量喝粥,每次一小碗即可。

  4胃不好的人少喝。   不少人认为粥养胃。 但事实上,这种观点并不全面。 因为喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢,这同样不利于消化。 因此胃病患者不宜老喝粥,而应选择其他容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化。